อาหารลดน้ำหนักที่หาซื้อได้จาก 7-11

สำหรับอาหารในร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 ก็นับเป็นอีกหนึ่งสถานที่ ที่ใครหลายคนเลือกที่จะฝากท้องไว้ เพราะหาซื้อสิ่งของต่างๆ ได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นของใช้ส่วนตัว, เครื่องดื่ม, ขนมต่างๆ หรือแม้กระทั่งข้าว เรียกว่าครบวงจร มีทุกสิ่งให้เลือกสรรสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันของเรา ซึ่งอาหารใน 7-11 นั้น ก็ยังมีเมนูอาหารลดน้ำหนักที่มีแคลอรีต่ำ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพได้เลือกซื้อเช่นกัน (Update พ.ค. 2559) ได้แก่

ไข่ต้ม ที่อุดมไปด้วยโปรตีน
ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่
ถั่ว หรือเมล็ดธัญพืชต่างๆ
ปลาเส้นหรือปลาอบต่างๆ
ผลไม้อย่างฝรั่ง, แอปเปิลและกล้วย เป็นต้น
อาหารคลีน ทางเลือกสำหรับคนอยากผอม
สำหรับอาหารคลีนก็นับเป็นอีกหนึ่งทางเลือกดีๆ สำหรับคนอยากผอม แต่มีหลายคนที่เข้าใจผิดคิดว่าอาหารคลีน คือ อาหารที่มีราคาแพง ซึ่งจริงๆ แล้ว อาหารคลีนคือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งหรือปรุงรสใดๆ หรือผ่านกระบวนการปรุงแต่งที่น้อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นน้ำมัน น้ำปลา น้ำตาล น้ำส้มสายชู และเกลือ เป็นต้น เนื่องจากเครื่องปรุงรสเหล่านี้ล้วนแต่ส่งผลเสียต่อร่างกายเราทั้งสิ้น

เมนูอาหารคลีนที่น่ารับประทาน
สเต๊กอกไก่
ขนมปังโฮลวีทกับมะเขือและแอลมอนด์
ปลาดอลลี่อบ+ข้าวกล้อง
อกไก่ม้วนแตงกวาแครอท
ซูชิอกไก่
แซนด์วิชโฮลวีทผลไม้แสมเมล็ดธัญพืช
สลัดทูน่า เสิร์ฟพร้อมขนมปังโฮลวีท และไข่ดาว

Credit http://thetastefood.com/